→ Скачать workbook / beige color

→ Скачать workbook / black&white color

Но контроль — не синоним силы, хотя многие ставят между ними равно. Сила — в умении плыть в согласии с волнами, а не в том, чтобы менять их направление и температуру воды.

+ В психологии есть такое понятие как гиперконтроль — стремление подчинить себе реальность из страха столкнуться с опасностью.

Когда в детстве нам не хватало предсказуемой любви (например, у мамы постоянно менялось настроение), сдержанных обещаний, физической безопасности (насилие в семье), в отношениях это потом проявляется как придирчивость, излишнее внимание к действиям другого, ощущение, что мир крутится вокруг тебя и всё, что делает или не делает другой человек — это для или из-за тебя.

Смена фокуса с того, что вы не можете контролировать волны, но можете контролировать мышцы рук и ног, которые используете для того, чтобы грести, помогает направить энергию в конструктивное русло и осознать свою силу. Потому что сила в вас есть всегда — меняется лишь направление вашего взгляда: туда, где её можно использовать, или туда, где она неприменима, невозможна.

Это также приводит к тому, что человек сравнивает свои слабые стороны с сильными сторонами других. Так вся его энергия уходит на то, чтобы искоренить свои слабости. Но это как сравнивать цвет с формой. В бизнесе выигрывает тот, кто взращивает свою силу, а не хейтит себя за недостатки и без конца оправдывается за них детством, отсутствием таланта.

Для этого и существует делегирование — вы поручаете другим то, в чём слабы, и культивируете в себе то, в чём хороши.

+ В бизнесе это проявляется как перфекционизм, переживание за каждую деталь, чрезмерное обдумывание перед действием, перенос своих потребностей на потребности клиента (я сейчас ничего не покупаю, поэтому все вокруг тоже ничего не покупают) — это когнитивное искажение.

Формула алхимиков — «растворяем боль и сгущаем силу». Апеллируя к прошлому жизненному опыту, вспомните, что вы уже не раз попадали в ситуации, в которых вы не знали правильного решения или выхода, но справлялись. Очень важно себе напоминать, что вы способны справиться — и это не придуманная внешняя аффирмация, это ваш опыт, факт.