Страхи в предпринимательстве.
Как не отдать им лучшие годы в своей жизни?
Как не отдать им лучшие годы в своей жизни?
EYES PLATFORM × КАТЯ КУЗИНА
Вся правда о прокрастинации. Почему нам это выгодно?
Эпизод 02.
С прокрастинацией так или иначе сталкиваются все. Обсудим, как с ней связаны страхи и убеждения, почему нам выгодно пребывать в таком состоянии и как разорвать этот «порочный круг».
00:30 — что такое прокрастинация и почему нам это выгодно
01:30 — об иллюзии собственной эффективности и как не попасть в эту ловушку
03:05 — почему важно изучить себя и свои периоды эффективности
05:40 — в каком случае человек может быть по-настоящему эффективен
06:00 — главный вопрос: «Как я могу себя поддержать?»
07:15 — вы можете себе позволить лениться и прокрастинировать
01:30 — об иллюзии собственной эффективности и как не попасть в эту ловушку
03:05 — почему важно изучить себя и свои периоды эффективности
05:40 — в каком случае человек может быть по-настоящему эффективен
06:00 — главный вопрос: «Как я могу себя поддержать?»
07:15 — вы можете себе позволить лениться и прокрастинировать
07:40 — как связаны страх и прокрастинация
10:30 — как взять на себя ответственность за собственную оценку
11:30 — какая вторичная выгода в прокрастинации
13:00 — в чем главная ловушка прокрастинации и как выйти из нее во взрослой позиции
15:30 — прокрастинация как выбор
18:00 — можно ли перестать прокрастинировать
10:30 — как взять на себя ответственность за собственную оценку
11:30 — какая вторичная выгода в прокрастинации
13:00 — в чем главная ловушка прокрастинации и как выйти из нее во взрослой позиции
15:30 — прокрастинация как выбор
18:00 — можно ли перестать прокрастинировать
Вы сужаете своё представление о себе, ограничиваете свой потенциал, перестаёте верить в свои способности и будущее.
Феномен прокрастинации в том, что её невозможно избежать.
Вы не можете быть на максимуме своей эффективности каждый день.
Так не бывает. Большие амбиции связаны с прокрастинацией и ваша задача — научиться замечать это состояние и распределять свои ресурсы из взрослой позиции.
Главный вопрос, который стоит задать себе, если вы заметили за собой прокрастинирование: «Как я могу себя поддержать?».
Взрослая позиция заключается в способности осознанно взять паузу.
Прокрастинация — сигнал о том, что вы застряли и вам нужно позаботиться о себе, переключить своё внимание и отдохнуть.
Самая главная ловушка прокрастинации — чувство вины.
Вы бездействуете и начинаете сожалеть об этом. Отсутствие прогресса в свою очередь мешает росту вашей уверенности.
TO SEE THE WORLD, THINGS DANGEROUS TO COME TO, TO SEE BEHIND WALLS, DRAW CLOSER, TO FIND EACH OTHER, AND TO FEEL. THAT IS THE PURPOSE OF LIFE.
